마그네슘영양제1 마그네슘 효능 마그네슘의 역할과 올바른 섭취법은?마그네슘은 우리 몸에 꼭 필요한 미네랄 중 하나로, 근육과 신경의 기능, 에너지 생성 등 다양한 생리작용에 관여하는 중요한 영양소입니다. 요즘엔 스트레스 관리, 수면, 운동 능력 향상 등 여러 방면에서 관심이 높아지고 있죠. 이번 글에서는 마그네슘의 기능성과 일상에서 어떻게 섭취하면 좋을지 간단하고 편하게 알려드릴게요.마그네슘, 왜 필요할까요?마그네슘은 인체 내 300가지 이상의 효소 작용에 관여하는 필수 미네랄입니다.심장, 근육, 신경 세포의 활동은 물론이고 혈압 조절과 에너지 생산에도 중요한 역할을 해요.부족하면 쉽게 피로하거나, 근육이 자주 경련을 일으키는 경험을 할 수 있어요.식약처가 인정한 마그네슘 기능성은?대한민국 식약처 기준에 따라 마그네슘의 기능성은 아래와.. 2025. 11. 7. 이전 1 다음
